哭Vs笑

人类最基本的情绪为：喜、怒、哀、惧。
笑不仅能表达感情，它还有不可估量的作用：
一次开怀大笑，就相当于一次适度的体育运动。

在笑的过程中，面部、颈部、胸部、背部、腹部、肩部
以及四肢的肌肉关节、韧带都发生了一次有益的活动。

伴随着笑，人体的腹部收缩
脸部扩张、肺容量增大
进气量增多，有利于吸入更多的氧气。

笑还能加强心脏功能，促进血液循环。
还对内脏器官起到一种“按摩”作用，
调节神经系统的功能，消除紧张，驱散忧郁。

哭泣可以将因悲伤而产生的皮刺激素

和催乳素等对人体有害的物质随眼泪排出体外。
遇到悲伤的事能哭泣流泪的人比独自生闷气
把悲伤埋在心里的人，得高血压等疾病的几率低得多。

所以，开心时记得要开怀大笑，悲伤时不妨痛哭一场。